OBJECTIF
Dormir d'un sommeil paisible et reposant est une clé incontournable pour une vie harmonieuse. Tout le monde en a la capacité!
Toutefois, il arrive que celle-ci soit altérée, pour différentes raisons. Bonne Nuit permet de réactiver ce potentiel inné et ainsi retrouver le plaisir d'aller se mettre au lit avec confiance.
Ce parcours s'élabore autour d'exercices faciles à mettre en place au quotidien, de prises de conscience favorisées par l'écriture, d'astuces pratiques, et bien sûr, de la sophrologie à proprement parler, qui amène le changement en profondeur.
Toutefois, il arrive que celle-ci soit altérée, pour différentes raisons. Bonne Nuit permet de réactiver ce potentiel inné et ainsi retrouver le plaisir d'aller se mettre au lit avec confiance.
Ce parcours s'élabore autour d'exercices faciles à mettre en place au quotidien, de prises de conscience favorisées par l'écriture, d'astuces pratiques, et bien sûr, de la sophrologie à proprement parler, qui amène le changement en profondeur.
EN PRATIQUE
Voilà les thèmes au menu de nos 3 rendez-vous:
5 séances de sophrologie à télécharger vous accompagnent également, pour permettre un entraînement régulier. L'une d'entre elles s'écoute le soir au lit, pour être guidé dans le sommeil.
- Apprendre à apaiser son système nerveux
- Se libérer des tensions physiques et émotionnelles
- Reprogrammer son sommeil
5 séances de sophrologie à télécharger vous accompagnent également, pour permettre un entraînement régulier. L'une d'entre elles s'écoute le soir au lit, pour être guidé dans le sommeil.
HORAIRES
A St-Cergue ou à votre domicile (entre Rolle et Coppet)
- mardi après-midi
- jeudi matin
- vendredi après-midi
- samedi matin
- St-Cergue CHF 80.-
- A votre domicile CHF 100.-
Pour prendre rendez-vous, veuillez passer par la page contact ou me joindre au 079 304 04 45